海口市龙华区职工活动中心
2024年7月4日（星期四）10:00 有氧燃脂操课程即将开放报名啦！ 课程内容 课程时间及时间 2024年7月13日-2024年8月17日，每周六晚上19:30-21:00，共6节课12个课时（以课程实际开展情况为准） 7月13日第一节：姿态训练（一） 7月20日第二节：姿态训练（二） 7月27日第三节：腿部力量训练 8月3日第四节：臀部与核心的训练 8月10日第五节：平衡与柔韧性训练 8月17日第六节：综合训练和组合 课程主要内容 该课程旨在塑造和调整肌肉，建立核心力量，是有氧运动和力量的结合，具有小重量、高频次的特点。 课程人数 15人 报名方式 报名开始时间：2024年7月4日（星期四）10:00，报满即止。 扫描上方二维码报名↑ 温馨提示 工会会员累计请假、旷课次数占课程总节数50%的，六个月内禁止报名参加龙华区总工会各项普惠活动及公益课堂等。 工会会员累计迟到次数占课程总节数50%的，一个月内禁止报名参加龙华区总工会各项普惠活动及公益课堂等。 课程对象 海南工会云APP上进行实名认证的 龙华区属工会会员 名额有限先到先得，报完即止。 咨询电话和上课地址 咨询电话：0898-66713915 海口市龙华区职工活动中心 海南省海口市龙华区金牛岭人工湖南侧公园后路商业街金滨路1号C栋2层201室 报名指引 会员扫码报名需上传海南工会云APP工会会员实名认证截图： 特别提醒：报名时请务必提交正确的截图，若有缺失、不正确等情况视为报名失败，不再做电话通知！ 温馨提示 为保障工会会员权益，报名采用实名制，实行谁报名谁上课原则，工会会员应如实登记个人信息，到场上课时需出示身份证（包括但不限于原件、复印件、电子证件等），以便核实个人身份。 每期课程累计请假、旷课次数占课程总节数的50％，六个月内禁止报名参加龙华区工会各项普惠活动及公益课堂等。 每期课程累计迟到次数占课程总节数50％的，一个月内禁止报名参加龙华区总工会各项普惠活动及公益课堂等。 工会会员出现替课、未报名参加课程、携带他人上课等行为，报名者及实际行为者，六个月内禁止报名参加龙华区工会各项普惠活动，并取消现所有已报名龙华区工会各项普惠活动及公益课堂等参与资格。禁报起算时间为第一次行为发生之日。 因个人原因需要取消课程报名的，应在第一节课规定开课时间前三天向中心提出撤销申请，同时禁止报名同期其他课程；未按时提出撤销申请且未参加课程，六个月内禁止报名参加龙华区工会各项普惠活动及公益课堂等。 报名时请务必提交正确的个人信息（如姓名、身份证号、所属工会等），并按要求上传海南工会云APP认证截图，若有个人信息缺失、不正确、截图错误等情况视为报名失败，不再做电话通知！ 报名成功的会员将收到电话通知，请务必留意手机信息。 报名本次活动者默认授权龙华区职工活动中心使用本人肖像权（仅用于活动宣传）。
